-
1
Miałeś straszny sen, budzisz się rano roztrzęsiony i zapłakany. Co robisz?
-
Długo nie możesz się otrząsnąć ze złego nastroju
-
Starasz się zrelaksować i oczyścić umysł przyjemnymi myślami
-
Zastanawiasz się, co wywołało ten koszmar
-
Natychmiast o tym zapominasz
-
-
2
Wybierz zdjęcie, które najlepiej charakteryzuje Twój obraz samego siebie.
-
3
Kolega w ostrych słowach krytykuje Twój wypieszczony projekt. Jak reagujesz?
-
Nie przejmujesz się - wiesz, że projekt jest dobry
-
Sugerujesz koledze, by wyrażał krytykę bardziej konstruktywnie
-
Uwzględniasz jego uwagi, ale i tak czujesz się trochę niepewnie
-
Tracisz rezon i zaczynasz pracę od początku
-
-
4
Spierasz się z partnerem, padło wiele przykrych słów, ale problem nie został rozwiązany.
-
Przepraszasz za swoje słowa i też oczekujesz przeprosin
-
Cały się nakręcasz, masz ochotę krzyczeć i płakać
-
Sugerujesz przerwę, ochłonięcie i powrót do rozmowy
-
Starasz się inaczej sformułować swoje argumenty
-
Jesteś zraniony i zamykasz się w sobie
-
-
5
Jakich emocji doświadcza dziewczynka na zdjęciu?
-
Coś ją boli
-
Jest zmęczona
-
Jest rozgniewana
-
Jest znudzona
-
Jest smutna
-
-
6
Wybierz zdjęcie, które najlepiej obrazuje Twój stosunek do związków z innymi ludźmi.
-
Niepewność/obojętność
-
Lęk/zahamowania
-
Brak złudzeń
-
Otwartość/ciepło
-
-
7
Spodziewasz się dobrej oceny z egzaminu, tymczasem profesor Cię oblał. Co robisz?
-
Przekonujesz profesora, by dał Ci dodatkową szansę
-
Jesteś wściekły i wszystkim się żalisz, że to niesprawiedliwe
-
Idziesz do profesora i prosisz o wyjaśnienie, gdzie popełniłeś błąd
-
Godzisz się z oceną i myślisz o terminie poprawki
-
-
8
Czekasz na autobus. Nagle kobieta obok Ciebie blednie i osuwa się zemdlona na ziemię.
-
Natychmiast przejmujesz inicjatywę, prosisz osobę obok o wezwanie karetki i udzielasz pierwszej pomocy
-
Wyciągasz telefon i dzwonisz po pogotowie
-
Podtrzymujesz jej głowę i głośno wołasz, czy ktoś ma doświadczenie medyczne
-
Bezradnie przyglądasz się z boku i czekasz, aż ktoś inny zareaguje
-
-
9
Podczas wyjazdu integracyjnego Twoja grupa ma przygotować obóz.
-
Pytasz, kto ma obozowe doświadczenia i rozdzielasz zadania wedle kompetencji
-
Proponujesz, byście wspólnie omówili plan działania
-
Trzymasz się z boku i biernie czekasz na decyzję lidera
-
Milcząco zabierasz się za to, na czym znasz się najlepiej
-
-
10
Kiedyś nieźle grałeś na gitarze, postanawiasz do tego wrócić. Co robisz?
-
Szukasz instruktażu na YouTube albo próbujesz akompaniować ulubionym piosenkom
-
Wyznaczasz sobie plan ćwiczeń na każdy dzień
-
Stale zwiększasz poziom trudności, by zmotywować się do nauki
-
Brzdąkasz melodie, które pamiętasz z dawnych czasów
-
-
11
Wybierz zdjęcie, które najlepiej charakteryzuje Twoje podejście do pracy i obowiązków.
-
12
Partner przypadkiem zamknął Cię od zewnątrz w mieszkaniu, nie może zawrócić, a Ty spieszysz się na ważne spotkanie.
-
Dzwonisz i uprzedzasz, że możesz się spóźnić, po czym szukasz kogoś, komu mógłbyś rzucić klucz przez okno
-
Próbujesz coś wymyślić, dzwonisz z prośbą o radę, ostatecznie przesuwasz spotkanie
-
Panikujesz i nie możesz zebrać myśli, jesteś wściekły
-
Wzywasz ślusarza, obiecujesz dopłacić za ekspresową usługę
-
-
13
Masz nową pracę. Dzwonisz do klientów, proponując im pakiet ubezpieczeń. Kilkanaście osób z rzędu rzuca słuchawką.
-
Zniechęcasz się i w myślach uznajesz dzień za stracony
-
Myślisz, że to jednak nie Twoja bajka i zaczynasz szukać nowej pracy
-
Sumiennie pracujesz do końca dnia - jutro będzie lepiej
-
Robisz sobie przerwę i zastanawiasz się nad zmianą strategii rozmowy
-
Jaka jest Twoja inteligencja emocjonalna?
-
Wynik
Niska inteligencja emocjonalna
Masz problem zarówno z wyrażaniem, jak i z rozpoznawaniem emocji, dlatego czasem gubisz się w kontaktach z innymi ludźmi i nie do końca sprawnie radzisz sobie z codziennością. Masz poczucie schwytania w pułapkę, boisz się walczyć o swoje i wolisz wycofać się w cień, oddając inicjatywę innym. Ale skąd inni mogą wiedzieć, co akurat będzie dla Ciebie najlepsze? Sumienność, asertywność, odporność na stres, samoświadomość, motywacja - to wszystko cechy, które można w sobie rozwijać, a które bardzo się przydają! -
Wynik
Przeciętna inteligencja emocjonalna
Nie jesteś mistrzem w odczytywaniu i analizowaniu emocji, chociaż miewasz przebłyski celnej intuicji. W swoim życiu trochę zbyt często zauważasz nudę, powtarzalność i schemat, ale po części wynika to z Twojej winy - przedkładasz wygodę rzeczy znanych nad nieznane wyzwania. Poproszony o pomoc i działanie zrobisz, co do Ciebie należy, jednak własną inicjatywę wykazujesz wyłącznie wtedy, gdy w coś naprawdę mocno się zaangażujesz.
Niemniej bywa, że zaskakujesz otoczenie wyjątkowo celnym osądem, stanowczą postawą i umiejętnością perswazji - rzadko jednak dochodzi do tego na obcym Ci terenie. -
Wynik
Wysoka inteligencja emocjonalna
Jesteś asertywny i empatyczny, masz silną motywację do działania i mocne poczucie własnej wartości. Nie dążysz koniecznie do roli lidera, ale jeśli zostanie Ci ona powierzona - wywiązujesz się znakomicie ze swojego zadania. Jesteś dobrym słuchaczem i cenionym dyskutantem.
Nawet jeśli na chwilę stracisz głowę albo powiesz o słowo za dużo, potrafisz wycofać się, nabrać dystansu i spróbować od nowa. Potrafisz powstrzymać się od komentarza, ale zawsze obserwujesz i wyciągasz wnioski, zarówno co do innych, jak i do siebie. -
Wynik
Bardzo wysoka inteligencja emocjonalna
Możesz pochwalić się naprawdę bardzo wysoką inteligencją emocjonalną. Znakomicie wyczuwasz emocje innych i potrafisz na nie reagować, a analiza własnych przychodzi Ci z łatwością. Jesteś urodzonym przywódcą, potrafisz łagodzić konflikty w grupie i skłonić innych do zespołowego wysiłku.
Pewny siebie i swoich umiejętności, otwarcie komunikujesz swoje potrzeby i potrafisz domagać się zasłużonego uznania, nie następując jednak nikomu na odcisk. W sytuacji stresowej wykazujesz się elastycznością i niełatwo ulegasz negatywnym impulsom.