-
1
Łatwo się stresuję.
W jakim stopniu zgadzasz się z tymi stwierdzeniami?
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Zupełnie się nie zgadzam
-
-
2
Często czuję, że moje emocje mnie przytłaczają.
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Zupełnie się nie zgadzam
-
-
3
Łatwo mnie czymś zasmucić.
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Zupełnie się nie zgadzam
-
-
4
Często odczuwam skrajne emocje - wielką radość lub smutek.
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Nie zgadzam się
-
-
5
Na egzaminach lub w czasie innych ważnych wydarzeń łatwo panikuję i odczuwam pustkę w głowie.
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Nie zgadzam się
-
-
6
Często nie potrafię wyjaśnić, dlaczego jestem w danym nastroju.
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Nie zgadzam się
-
-
7
Moi przyjaciele często mówią mi, żebym się wyluzował.
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Nie zgadzam się
-
-
8
Często moje własne problemy tak mnie angażują, że nie zwracam uwagi na problemy innych.
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Nie zgadzam się
-
-
9
Jestem bardzo głośny, kiedy wyrażam swoje emocje.
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Nie zgadzam się
-
-
10
Często mam dni, kiedy budzę się i już wiem, że to nie będzie dobry dzień.
-
Całkowicie się zgadzam
-
Zgadzam się
-
Raczej się nie zgadzam
-
Nie zgadzam się
-
Czy jesteś stabilny emocjonalnie?
-
Wynik
Jesteś stabilny emocjonalnie w 99%
Masz bardzo wysoki poziom inteligencji emocjonalnej. Z łatwością potrafisz odgadywać nastroje innych, masz też dobry mechanizm adaptacyjny.
W naturalny sposób kontrolujesz swoje emocje - kiedy jest Ci smutno, starasz się poprawić sobie nastrój, a jeśli Twoja wesołość mogłaby zranić czyjeś uczucia, również potrafisz ją kontrolować.
Ludzie cenią Twoją stabilność emocjonalną i często proszą Cię o radę. -
Wynik
Jesteś stabilny emocjonalnie w 82%
Masz wysoki poziom inteligencji emocjonalnej. Łatwo odgadujesz nastroje innych, potrafisz też szybko przystosować się do nowej sytuacji.
W naturalny sposób kontrolujesz swoje emocje - kiedy jest Ci smutno, starasz się poprawić sobie nastrój, a jeśli Twój dobry humor mógłby zranić uczucia innych, jesteś w stanie go kontrolować.
Ludzie postrzegają Cię jako osobę, na której można polegać. -
Wynik
Jesteś stabilny emocjonalnie w 68%
Inteligencja emocjonalna nie jest Ci obca - potrafisz wyjaśnić, które bodźce wywołują w Tobie uczucie radości lub smutku, wyczuwasz też dobrze nastroje innych osób.
Parę razy zdarzyło Ci się wybuchnąć, kiedy Twoje nerwy zostały wystawione na ciężką próbę. Na co dzień potrafisz jednak zachować spokój. Pamiętaj - praktyka czyni mistrza! -
Wynik
Jesteś stabilny emocjonalnie w 47%
Doskonale radzisz sobie z odczytywaniem emocji innych osób, jednak kiedy chodzi o Twoje własne... jesteś bardzo subiektywny. Wiesz, jak się czujesz, jednak czasami nie znajdujesz powodu dla którego dana emocja Ci towarzyszy.
Kiedy jesteś zmęczony lub masz dużo na głowie, często przeskakujesz pomiędzy skrajnymi emocjami. Postaraj się być świadomy swoich odczuć i je kontrolować - to wniesie duży spokój do Twojego życia. -
Wynik
Jesteś stabilny emocjonalnie w 23%
Nie masz problemów z odczytywaniem emocji innych osób, jednak kiedy chodzi o Twoje własne... czasami odrobinę się gubisz. Wiesz, jak się czujesz, jednak czasami nie znajdujesz powodu, dla którego dana emocja Ci towarzyszy.
Kiedy jesteś zmęczony lub masz dużo na głowie, często odczuwasz skrajne emocje. Spróbuj zapanować nad ogarniającymi Cię emocjami, to wniesie duży spokój do Twojego życia. -
Wynik
Jesteś stabilny emocjonalnie w 10%
Mimo że nieźle radzisz sobie z odczytywaniem emocji innych osób, w swoich często się gubisz. Bywają dni, kiedy bez powodu czujesz przygnębienie i niewiele rzeczy jest w stanie zmienić Twój nastrój.
Często odczuwasz skrajne emocje, zwłaszcza w chwilach stresu lub obciążenia psychicznego. Zdarza Ci się wybuchać, krzyczeć, płakać, a po chwili już śmiać się.
Postaraj się zrozumieć swoje emocje, to wniesie duży spokój do Twojego życia.
