Mindfulness, czyli jak obecny jesteś w życiu?

Potrafisz przeżywać każdą chwilę czy zastanawiasz się wieczorem, co tak naprawdę robiłeś przez cały dzień?
Sprawdź, jak uważny i obecny jesteś w swoim życiu!


  1. 1

    Przychodzę do pracy i nie wiem, jak w zasadzie tam dotarłem.

    W jakim stopniu zgadzasz się z tymi stwierdzeniami?
  2. 2

    Kiedy kończę jeść kanapkę lub obiad, orientuję się, że byłem tak zamyślony, że nawet nie wiem, jak to smakowało.

  3. 3

    Patrzę na zagerek i widzę, że jest godzina 17. Wiem, że jestem zmęczony i że musiałem sporo pracować, ale nie czuję, żebym coś dzisiaj ważnego zrobił.

  4. 4

    Jest koniec stycznia, a ja czuję, jakbym wczoraj przygotowywał się do świąt Bożego Narodzenia.

  5. 5

    Na spotkaniach w pracy staram się uważać, ale moje myśli dryfują gdzie indziej.

  6. 6

    Nawet kiedy jestem w domu, nie mogę przestać myśleć o pracy i czekających mnie zadaniach.

  7. 7

    Zapoznaję się z kilkoma nowymi osobami. Po wymienieniu uścisków dłoni orientuję się, że nie słuchałem i nie wiem, jak mają na imię te osoby.

  8. 8

    Od paru lat wracam do domu tą samą drogą, ale zdarzyło mi się skręcić w złą ulicę.

Mindfulness, czyli jak obecny jesteś w życiu?

  1. Wynik

    Nieobecny w życiu

    Czasami masz wrażenie, że minuty, godziny, całe dni przeciekają Ci przez palce. Mija poranek za porankiem, wieczór za wieczorem - a Ty w zasadzie nie wiesz do końca, jak spędziłeś dzień. Twój umysł stale meandruje, myśli się rozbiegają, trudno Ci się skupić, nie potrafisz być obecny "tu i teraz".

    Jesteś roztargniony, zapominasz o spotkaniach, terminach, uciekają Ci imiona... owszem, artystyczna z Ciebie dusza, ale czy inne dziedziny życia na tym nie tracą?
    Udostępnij swój wynik!
  2. Wynik

    Łatwo się rozkojarzasz

    Starasz się z tym walczyć, powtarzać sobie, że musisz się skupić i że to, z czym się mierzysz, jest ważne i wymaga stuprocentowej uwagi, ale... niestety, łatwo Cię z tego rytmu wytrącić.

    Chwytasz zbyt wiele srok za ogon, próbujesz zrobić wszystko jednocześnie i w rezultacie niczego nie robisz stuprocentowo dobrze. Wystarczy drobny impuls, byś zupełnie stracił rezon i popadł w trwałe rozkojarzenie.
    Udostępnij swój wynik!
  3. Wynik

    75% Mindfulness - Obecny w życiu

    Nigdy nie tracisz z oczu tego, co istotne. Masz głębokie poczucie sensu i celowości swojego życia, chcesz się zatem angażować najlepiej, jak tylko potrafisz. Panujesz nad swoim czasem, jesteś dobrym organizatorem, nie pozwalasz, by myśli Ci uciekały.

    Czasami oczywiście zdarza Ci się wypaść z rytmu, ale raczej w odniesieniu do drobiazgów i przypadkowych sytuacji.
    Udostępnij swój wynik!
  4. Wynik

    100% Mindfulness - W pełni świadomy

    W pełni świadomie przeżywasz każdą godzinę każdego dnia. Zależy Ci na tym, by to, co robisz, miało znaczenie i przyniosło pożądane owoce. Koncentrujesz się na każdym zadaniu i poświęcasz mu maksimum uwagi, jesteś solidny, można polegać na Twoich obietnicach, nie rzucasz słów na wiatr.

    Smakujesz każdą chwilę, wiedząc, że nigdy się już ona nie powtórzy, a przecież nie wiadomo, co przyniesie jutro.
    Udostępnij swój wynik!

Mindfulness, czyli jak obecny jesteś w życiu?

Logowanie

Twórz i rozwiązuj quizy!

Nie masz konta?
zarejestruj się

Rejestracja

Dołącz do naszej społeczności!

Akceptuję regulamin.
Zgadzam się przekazać swój adres e-mail, który będzie wykorzystywany do kontaktów w sprawach związanych z moim kontem, oraz akceptuję, że moje aktywności na stronie będą rejestrowane.
Powrót do
logowania

Resetuj hasło

Powrót do
logowania
Wybierz typ quizu
Quiz psychologiczny
Quiz wiedzy
Quiz preferencji
Quiz punktowany